Neustále se omlouváte? Skončete s tím! Za tyto věci byste se rozhodně omlouvat neměli

Přílišná omlouvání už není ctnost. Omlouvat se za věci, jejichž kontrola není v naší moci nebo za přirozené právo, svědčí o nedostatku síly osobnosti.

Umění omluvy ovládá jen málokdo. Vyjádřit lítost a umět si přiznat chybu je ctnost, kterou by měl vědět každý člověk. Spojuje se s dostatkem sebevědomí, silným charakterem a nezlomnou sebehodnotou, která není závislá na pomyslné dokonalosti, kterou chceme navenek prezentovat.

Opakem je člověk, který se cítí za vše vinný a zodpovědný; v tomto případě se omlouvá i za věci, které nejsou v jeho moci, nebo jsou jeho právem – například vyjádření svého názoru.

Přílišná omlouvání jako automatická reakce na pocit viny
Přestože se může jednat jen o automatické, naučené chování, ve většině případů platí, že přílišná omlouvání je úzce spojena s převládajícím pocitem viny. To znamená, že pokud vyberete restauraci, ve které kámošce nechutnalo, cítíte se vinná a vyčtete si to. Přičemž to s vámi a vaší zodpovědností nemělo co dělat. Kořeny najdeme v dětství.

Top
DIVA.CZ
Vaše identita z pohledu psychologie: Kdy už ztrácíte samu sebe? Tyto znaky vám to napoví
Pokud je dítě obviňováno za věci, za které nemá zodpovědnost, začne se cítit zodpovědné za své okolí více, než je zdravé. Cítí se zodpovědné za okolnosti, které nemělo jak ovlivnit (například špatný kuchař). Přesto je pocit viny tak silný, že to neumí ovládat a slovíčko Promiň jde z úst častěji, než je nutné. Problém s omluvou je ten, že pokud jej opakujete příliš často a v situacích, ve kterých není třeba, ztrácí svou účinnost a sílu. Jinými slovy zevšední, a vaši upřímnou omluvu za věc, kterou jste skutečně zavinili vy, nebude bráno vážně.

Přestaňte se omlouvat pokud:
Lidé, kteří se příliš omlouvají, nemají obvykle o sobě vysoké mínění. Jejich sebevědomí není na zdravé úrovni, což okolí jasně vidí a podle toho se tak k nim i chová – využívá a zneužívá je, hází na nich vinu a podobně.

Pravdou je, že nemůžeme od okolí čekat respekt, pokud nerespektujeme nejprve sami sebe. Dokud se nezačnete k sobě chovat s respektem, nezačnou se k vám uctivě chovat ani ostatní. Proto nemá omluvu místo v těchto případech.

1. … vyjádříte svůj názor

V dnešní době cancel culture představuje vyjádření názoru obrovský problém – toho názoru, který zrovna není populární, nefrčí, není trendy a nespadá do tzv. mainstreamu. Cancel culture je kultura dneška – napadají se odlišné, nepopulární názory, mažou se sociální účty lidí, kteří nepodporují právě to, co frčí. Za vyjádření vlastního názoru, byť odlišného, ​​bychom se nikdy neměli omlouvat.

Máme právo myslet si, co chceme a svobodně to vyjádřit – samozřejmě za předpokladu, že se nejedná o agresivní verbální útok na druhou stranu. Vyjádřit názor ve vší úctě a počestnosti by mělo být normální součástí konverzace. Vy máte právo na vlastní názor i druhá strana. Nemáte povinnost mít stejný názor jako okolí, zároveň nemáte právo druhého donutit aby měl stejný názor jako vy, a vice versa.

2. … vyjádříte, co vám vadí

Zejména při našich polovičkách bojujeme s otevřeným a uctivým vyjádřením toho, co nám vadí. Pokud jste s partnerem už nějaký čas, jistě přijdou na přetřes i věci, které jsou hluboce zakořeněné. A tady je problém – pokud je vyjádříte, spustíte lavinu emocí, popírání a obrany ze strany partnera. Ale vězte, že byste se neměli cítit vinná ani omlouvat se – vyjádřili jste, co vám na vztahu vadí, a nejste zodpovědná za jeho emoční reakci. Jste zodpovědná jen za vaše slova, a pokud jste použili ostřejší vyjádření, to je to, kde je Promiň na místě. Přesně určit, co nám škodí a neprospívá zdraví je nutné, proto se za to nikdy neomlouvejte.

3. … ukončíte toxické vztahy

Někteří přátelé v našich životech zůstanou, jiní pomalu odejdou. A to je adekvátní. Nemůžeme udržovat vztahy se všemi jen ze slušnosti. Neprospívá to našemu zdraví ani vývoji. Někteří lidé, kteří nám vstoupí do života, nejsou naše krevní skupina, a ve skutečnosti nás víc vysávají než nabíjejí.

Není vaší povinností s těmito lidmi udržovat kontakt, pokud se s nimi necítíte nejlépe. Jakkoli drsně to bude znít, nemusíte se vinit za to, že ze svého života vymažete lidi, kteří vás táhnou dolů, svou toxickou filozofií vás unavují nebo s jejich chováním nesouhlasíte. Pokud negativa převyšují pozitiva a výhody, neomlouváte se za to, že vztah ukončíte.

4. … řeknete NE

Pro mnoho lidí je problémem říci NE. Jsou zvyklí stavět potřeby jiných nad ty své, protože jejich sebehodnota je závislá na uznání okolí.